Spabanken - Sveriges enda riktiga spablogg

Sitter hos frissan med laptopen i knät. Utväxten ska färgas. Idag är en sådan där ”hinna-med-allt-det-sista-dag” . Visserligen åker vi inte förrän på söndag men imorgon vill jag vara ute och fota och se allt jag inte hunnit på stan.

Min första behandling hade jag kl 9 imorse då jag färgade ögonfransarna. Man måste ju passa på! Här kostar det ca 45 kr, hemma minst 150 kr. Jag är jättenöjd.

Sambon och sonen har också varit hos frissan på hotellet och klippt sig (Isacs allra första frisörbesök, han var såååå duktig och satt alldeles blickstilla och tålmodigt i en hel halvtimme! Han blev så fin!), mormor (min mamma) och sambon har besökt saltkammaren medan jag och Isac var ute och lekte, och när mormor var på vattengympa passade vi på att handla lite yoghurt i en nybyggd matvarutbutik i närheten.

Därefter var det dags för min och sambons dagliga massage och sen hann jag med ett halvtimmesbesök i infrabastun innan jag sprang ner till frissan! PUH ja ni fattar – jag ligger i! Kanske inte låter som en så semesteraktig dag men vi har ju tagit det relativt lugnt hela veckan och nu vill man som sagt suga det sista gottaste ur besöket och ta alla möjligheter i akt. Och det är ju inte bara pengarna, att det är så mycket billigare alltså, det spar ju tid också att passa på att fixa sig när man ändå är här. Hemma ska man kanske ta sig till stan, fixa barnvakt osv. vilket gör allt till ett större projekt.

Jag måste säga något om min massör också, Katrin. Eller hon var egentligen en av de tre massörer jag testat under veckan, jag hade henne i början och nu sista gången. Första gångerna tyckte jag att hon var lite… bister. Hon log inte, sa inget – men hon gjorde ett riktigt bra jobb. Jag ska erkänna att inför allra första massagen tänkte jag ungefär ”jaha nu ska vi se om jag får en hastvariant, hon kanske ser att jag inte betalar extra för massagen utan har ett sådant där superbilligt paketpris där den är inkluderad…” men oavsett om hon kunde se det eller inte så lät hon inte det påverka utförandet i alla fall. Hennes massage var toppen, utförlig och grundlig. Och under veckan har jag helt ändrat mig, nu är hon min favoritmassör som jag kommer be om särskilt att få nästa gång vi kommer hit! Idag började hon till och med prata lite engelska med mig .

Grejen här i Estland är att jag tror många kanske är lite blyga eller att det estniska sättet bara är lite annat än vad vi är vana vid hemma. Allt eftersom märkte jag i alla fall hur omtänksam Katrins massage var och jag bara gillade henne mer och mer. Hon går verkligen in för att hitta var spänningarna sitter och arbetar sedan grundligt på dem för sin kunds bästa! Självklart lät jag henne få veta att jag gillade hennes massage och tackade så mycket. Någonstans tyckte jag mig kunna märka att hon blev nöjd över att höra det .

Och så infrabastun…en verklig favorit (tillsammans med ångbastun). Jag bara älskar infrabastu! Tyvärr hann jag inte besöka den de första dagarna men sedan mitten av veckan har jag suttit en session varje dag. Rekommendationen är att man ska sitta i 20-30 minuter vilket lär bränna cirka 600 kalorier! Men framför allt renas kroppen under den djupa uppvärmningen av de inre organen och svettningen som kommer igång så att gifter och slaggämnen frigörs. Eftersom jag nyligen genomgått en grundlig detox så känns det förstås som pricken över i:t att få göra denna dunderkur flera gånger på raken! Och huden blir så len, särskilt i ansiktet känner jag det, som om jag peelat mig fast allt jag gjort är att sitta och svettas.

För dig som inte vet, i en infrabastu är värmen mildare men den går djupare, upp till 4 cm ner i huden. Svettningen och uppvärmningen av huden/kroppen börjar därför inte på ytan som i en vanlig het torrbastu utan inifrån, det är därför man kallar det för en detoxkur eftersom kroppen renas inifrån på ett annat sätt.

Och så skrattade jag lite åt mig själv där jag gick i det nästan folktomma spat (det vara bara jag och ett par andra tappra hälsofantaster som var där då vid kl 13 när det just öppnat…), jag kan ju nämligen inte hjälpa att gå omkring och städa och dona! Fast jag är lika mycket gäst som alla andra är det samma sak jämt, spa är liksom min ”hemmaarena” så jag måste ta hand om det, oavsett vems det är! Jag stänger bastudörrar som andra glömt öppna på vid gavel, slänger plastmuggar och stänger av kranar som står på, säger till om saker som inte fungerar och trycker av jacuzzibubbel som står på och slösar ström när ingen är i poolen. Haha, jag kan knäcka extra i sommar som spavärdinna om någon behöver hjälp! Sparåd ingår på köpet .

Även ett spahotell i Estland kan faktiskt ha något att lära svenska spahotell. Att jag uttrycker mig så beror på att många kanske tänker att de ligger efter oss här. Men nu tänkte jag berätta om en smart tvättbesparande rutin de använder sig av här på Fra Mare, spahotellet vi bor på i Haapsalu.

På rummet när man checkat in finns förutom en särskild handuk även ett slags lakan (fast tjockare) i samma vinröda färg som handduken. När man går på behandlingar som massage, paraffininpackning, laser- och elektroterapi, kosmetiska behandlingar och pedikyr så ska man ha med sig sitt behandlingslakan. Terapeuten lägger ut det på britsen och man får med sig det tillbaka när man är klar. När man ska ta en vatten- eller gyttjebehandling har man istället med sig sitt badlakan.

Självklart får man en ny handduk under vistelsen om man vill, det är som vanligt bara att släppa det på golvet i hotellrummet så tar städerskan hand om den och byter ut den. Lakanet vet jag inte (det blir ju inte smutsigt av att man legat på det en stund) men det är ändå hygieniskt att man har sitt eget – samtidigt som terapeuten inte behöver byta 8 gånger på en dag – eller vad som nu kan behövas.

Smart och fungerande tycker vi, och även om man är ovan i början kommer man in i det som kund också rätt snart!

Dag 5 på Fra Mare. Jag är på spahotell i Estland. Det är skönt att bara ägna dagarna åt att leka ute med Isac och att varva det med behandlingar, träningspass och små shoppingrundor och lunchbesök i stan. Stan och stan föresten, Haapsalu är inte särskilt stort :-), gamla stadskärnan med omnejd har ca 11 900 invånare. Läs mer om staden och dess sevärdheter här.

Jag har varit lite tråkig den här gången och bara bokat massage varje dag, men det var också lite skönt att få vara ”egoistisk” och bara tänka på mitt privata välbefinnande för en gångs skull. Förra gången och vanligtvis får jag ju testa det som jag ska skriva om eller som hotellet vill att jag ska skriva om, nu tog jag bara det som min stela rygg behövde. Dessutom testade jag det mesta förra gången vi var här, som den kända lerbehandlingen till exempel.

Haapsalu är känt för sin hälsosamma lera eller gyttja. Det var läkaren Carl Abraham Hunnius, som kommit hit från Tallinn och både arbetade på det lokala sjukhuset med krigsinvalider och som distriktsläkare för lokalbefolkningen, som upptäckte en fiskare som satt med fötterna i en balja med gyttja. När han undrade varför fick han veta att det lindrade värken från fiskarens reumatism. Kort därefter började Hunnius implementera behandlingar med den lokala gyttjan för sina patienter. Ryktet spred sig och drog så småningom hit alla möjliga besökare både från närområden och från Ryssland.

Idag finns en byst av Hunnius nere vid den nyanlagda fina strandpromenaden nere i stan. Här står han och blickar ut över vattnet, fast egentligen ligger han begravd rent fysiskt på gamla kyrkogården. Apropå strandpromenaden var den under renovering förra gången vi var här, nu är den klar. Det är verkligen fint och trivsamt. Särskilt den pampiga grönvita byggnaden ut mot vattnet, Kuursaal, som drivs som restaurang och konserthall. Servitriserna är klädda som förr i tiden och stilen är gammaldags. Oemotståndligt!

Men jag ska nyansera bilden lite och inte bara vara överpositiv…men allt beror ju på vilka förväntningar man har när man kommer. Jag hade inga första gången och gillar fotfarande den lågmälda, opretentiösa stilen som jag tycker är väldigt avkopplande. Att jag är omgiven mest av finska pensionärer samt ett och annat bröllopspar (Fra Mare är ett populärt hotell att övernatta på under bröllopsnatten) bekommer mig inte alls. Tvärtom. I alla fall, visst;

- gymmet kunde rustas upp (men blir man mer vältränad i ett nytt gym så länge man går dit och gör övningarna? Nix.)
- buffetmaten kunde kanske vara lite lättare (igår fick vi supergod ugnsbakad lax men före det fick vi fläskkarré eller om det var kotletter vilket väl inte kändes som spamat direkt kanske…idag under ett möte med hotellets marknadsansvarige fick jag dock förklarat för mig att eftersom deras klientel mestadels består av finska pensionärer som gillar traditionell husmanskost så måste de anpassa maten efter dem, vilket jag ju kan förstå).
- Igår skulle Kristofer på ”floating” vilket på estniskt vis visade sig innebära att flyta runt med flytredskap i den stora ganska kalla poolen (träningspooler håller ju alltid lägre temperatur). Han avbröt och kom upp på rummet snarare huttrandes och sur än avkopplad.
- Den ”yogastretch” jag var på var visserligen inte dålig som stretch betraktat, men kändes inte så yogisk kanske.

Nåja, bortsett från dessa småsaker så är jag fortfarande lika nöjd med vår vistelse. Och idag regnar det så vi ska ägna oss åt att besöka hotellets spaavdelning, bada och basta! Ytterligare en bra sak med att vara på spahotell, det finns alltid något att göra oavsett väder .

Åhhh Haapsalu – jag är KÄR i dig ! Jag var jätteorolig att det skulle bli en besvikelse att vara tillbaka, jag menar – vi hade det så himla bra sist (2009, du kan läsa allt om det här på bloggen, bara sök på ex "haapsalu" här i sökfönstret ) att det kändes svårt att toppa! Då var vi mitt i högsäsong, det var supersol i en vecka och jättevarmt, vi hade ovetandes lyckats pricka någon slags byfest/festival/marknadsvecka så det var massa som hände i staden och ja, allt bara flöt på i ett härligt och skönt tempo. Lite spa, lite god mat, lite sport, lite shopping…

Men jag bara känner mig sååå himla glad över att vara tillbaka . Det är ju bara mitten av maj så okej, det är ingen värme – ganska friska vindar stundtals från havet – men solen skiner generöst och det är härligt väder ändå. Alla i vårt lilla sällskap tar flera behandlingar om dagen och så är vi ute så mycket vi bara kan. Hemma blir det en hel del innesittande vid datorn för mig så det klart min (nydetoxade!) kropp jublar över denna avslutning/uppföljning!

Igår var jag till exempel i spat här på Fra Mare, spahotellet vi bor på, och visade min 2-årige son hur det går till när mamma jobbar Efter noga rengöring i duschen testade vi oss igenom massagebubbelpoolen (en varm liggvariant), stora poolen med åska och dunder samt regn ovanför (Isac tyckte det var lite läskigt men var fascinerad också!), 70- gradiga torrbastun (den 90-gradiga tyckte han var för varm vilket man ju kan förstå), biosaunan med växlande färgat ljus, ångbastun, saltbastun och infrabastun. Det finns dessutom en kneipp att gå i för ökad cirkulation samt en pool som börjar inne men fortsätter utomhus med en fin solterrass kring. Ja just det ja, och så ljusterapirummet med enorma glasfönster och heta keramikbäddar.

Med andra ord finns det en hel del att göra och jag kommer satsa på att försöka få in den infraröda bastun – om inte varje dag så i alla fall många gånger – eftersom det är rena rama detoxpillret för kroppen! Jag älskar sånt här; att ”hälsoredskapen” bara finns där och ingår, fria att ta för sig av bara man vill – och vet…

Både igår och idag har jag joggat också och ni som följer bloggen kan skriva under på att DET var det länge sedan jag skrev om!!! Jag har ju nämligen i många, många år haft problem med att det börjat klia och bränna något fruktansvärt när jag joggat – jag har aldrig kommit mer än ett par 100 meter sen har jag inte kunnat fortsätta. Det har känts som om jag rullat mig i nässlor! Har jag dock stått ut i ett par försök brukar det släppa men det har sedan detta började känt ett sådant motstånd att jag inte kommer ut och försöker ens.

Men vet ni – detta är heeelt otroligt – efter detoxen är DET BORTA!!! Jag upptäckte det i Båstad när jag powerwalkade en kväll längs strandpromenaden och när det gick bra lät det övergå i joggningstakt. Inga symptom! Jag var saligt lycklig – för jag älskar ju att springa egentligen!

Nu här i Haapsalu där naturen är så fräsch och hotellet ligger så härligt också precis vid havet också med en fin promenad längs havet, testade jag igen. Det gick lika bra! Så nu har jag sprungit redan både igår och idag och det känns jättebra.

Jag har också deltagit i ett gympapass idag med styrka och stretch samt fått en halvtimmes ryggmassage. Allt detta ingår i det paket jag nappade på i höstas och bokade. Det är så vansinnigt billigt att jag tror vi måste göra det till en årlig tradition att komma hit .

Eller vad sägs om under 200 euro för en veckas boende inklusive frukost, middagsbuffet – enkel i och för sig men ändå – samt 2 behandlingar per dag. Eller egentligen mer en behandling och en gruppaktivitet men det kan vara saltkammare, örtbad eller gympa av något slag.

Vad är det då som är så mysigt med att vara här? Tja, närheten till havet (jag ska lägga in bilder på vår utsikt från rummet), att hotellet ligger på gångavstånd från stan men ändå mitt i en fräsch tallskog med allt det lugn det innebär, stan är som tagen ur Barnen i bullerbyn…bokstavligen!

Ilon Wikland som tecknat till Astrid Lindgrens sagor är nämligen uppvuxen just här i Haapsalu och har inspirerats av det så klart. I gamla stadskärnan har de pastellfärgade trähusen mycket snickarglädje och stämningen är lite som Visby på något sätt med en borg och rester av stadsmur och söta små slingriga gränder. Sen att priserna är helt andra gör förstås saken bara bättre!

Och så är det lätt att ta sig hit. En kul kryssningsresa med shopping till bra priser med Tallink Silja från Stockholm till Tallinn och vips - väl framme rullar man bara av med bilen och puttrar på i drygt 1,5 timme så är man framme. Hur smidigt som helst (dessutom är bensinen billigare i Estland; ca 1,34 euro/liter vilket i skrivande stund blir ca 12 kr).

Jo, jag är lite kär faktiskt, och väldigt glad att vara tillbaka! Hejja spasemester!

Grattis grattis till...ja vem Sveriges massörer kanske. Idag är det i alla fall massagens dag!

Sådärja! Inte en pinal är packad än men mina texter är skrivna och snart stänger jag datorn här för att fira sonens 2-års dag! Och imorgon sätter vi oss i bilen för att rulla på Tallink Siljas fartyg Victoria som ska ta oss mot Estland.

Yepp, det är alltså dit jag ska för min nästa spavistelse, och banne mig jag tror nästan det kommer bli som en slags semester (får se om jag minns hur man bär sig åt ). Där ska jag i alla fall göra en repris av den hälsoresa vi gjorde för ett par år sedan då vi var i Haapsalu och bodde på spahotellet Fra Mare. Följde du inte bloggen då eller vill friska upp minnet, sök på ”Haapsalu” eller ”Fra Mare” i sökfönstret här intill så ser du alla gamla inlägg från den resan.

Jag har faktiskt längtat i veckor och är supersugen. Dels för att komma bort från kontoret och får vara ute massor, dels för att jag ska få ägna mig åt det jag älskar mest (förutom min familj då förstås): spa! Men också för att det är en så behaglig och enkel resa. Man packar in allt man vill ha med i bilen, rullar ner till Värtahamnen och på båten! Ombord finns också lite "spagöra" om man vill och så får jag ju in det här med kryssning också, ett annat stort intresse.

Och så Haapsalu. Om än omärkvärdigt så är det så mysigt och det är väl just det som gör det så lätt att koppla av där. Dessutom är det ruskigt billigt. Ja, ni lär väl knappt tro mig om jag säger att vi för en veckas boende inkl. frukostar, middagsbuffet varje dag och TVÅ behandlingar per dag, betalar under 2000 sek per person! Nej - inte per natt utan för hela vistelsen! Och nej, det är inget Heidi-specialpris utan ett erbjudande som gällde alla (det gällde t o m den sista maj och så vitt jag vet är de fullbokade men kolla nätet, de har ofta bra erbjudanden på sin hemsida). Jag hittade det här på hälsomässan i höstas när hotellet ställde ut där. Självklart nappade jag direkt .

Överhuvudtaget så är maj en superbra månad att åka på spa. Har just klickat runt på en massa hemsidor för de olika spahotellen och alla har bra priser och paketerbjudanden nu. Varför? Jo om jag får gissa så tror jag helt enkelt att det är så att få åker på "semester före sin semester", som de flesta tar senare när det blivit varmare. Hotellen gapar tomma och bättre att få in några pengar än inga tänker väl ägarna. Så rätt så rätt tycker jag - och jag tycker du ska utnyttja situationen precis som jag!

Åk och njut någonstans snart – kanske redan i helgen! Spa är en superbra nervarvning och investering i den egna hälsan.

Befinner mig mitt inne i en skrivarstorm så därför hinner jag inte fylla på med så många nya blogginlägg just nu, men här är en text jag skrivit för Selma Spa+ om ni vill ha lite tips på hur man kan tänka när man läser en spameny och ska välja behandling: "Lär dig välja ur en spameny".

Jag ska också avslöja att snart är det dags att ut och resa igen...och det blir FÖRSTÅS till ett spahotell (lucky me!). Dessutom ska jag vara borta ganska länge...mmm...det ska bli underbart! Och en superavslutning på min detox, med ytterligare en dryg hälsovecka som avrundning. Skriver mer imorgon...eller i övermorgon...

Om ni följt mina tweets idag så vet ni var jag är och gör; kollar in nyrenoverade spat på Hotel Skansen i Båstad! Jag kommer just från en suverän middag men pust – jag måste erkänna att jag nog stoppade i mig lite för mycket även om allt var ”detoxfood”!

De var faktiskt suveräna i restaurangen. Jag fixade och trixade, la till och drog ifrån på rätterna, bad om mer citronolivolja och så vidare. Och de lydde utan knot . Det här är vad jag åt:

-grillad sparris med citronolja och lite rökt lax till förrätt
-ugnsbakad hälleflundra med kokta rödbetor och getost
-till dessert en enkel skål bär; blåbär, hallon, björnbär och jordgubbar

Till det drack jag citronvatten. Jag var förstås kanonnöjd med min fina trerätters, men som sagt…är väldigt mätt nu!

Som tur är hade jag precis tagit en powerwalk före middagen på cirka tre kvart med avslutande jogg längs havet. Hotel Skansen ligger helt fantastiskt, precis vid havet med en strandpromenad som i alla fall västerut aldrig verkade ta slut. Kvällssolen sken, bäckarna porlade, vitsipporna blommade och havet bjöd på dofter av tång och salta vågor!

Men jag ska inte ta hela min dag baklänges. Jag flög till Ängelholm imorse och taxin nådde hotellet strax före elvatiden. Efter incheckning hade jag möte med spachefen Charlotta Diedrichs som visade mig det nya spat.

Innan var jag lite orolig ska jag erkänna, ytan är inte gigantisk och den heta källan skulle heller inte flyttas. Hm, hur annorlunda kunde det bli? Jodå, rätt så rejält annorlunda faktiskt! Plötsligt har de fått in både en liten tvagningshörna, en flott torrbastu med färgat ljus, en ångbastu i mosaik, hinkdusch, eventduschar, färgbelyst het källa i ett eget litet rum och så en relaxhörna. Och detta är den gemensamma delen, sen finns ju förstås omklädningsrum också.



Ytterligare ett tillskott är en liten utbyggnad vid poolen som blivit ett nytt relaxrum mot havet där man kan blicka ut över en gigantisk bit drivved och så kallbadhuset längre bort. Det är lyckat. Nu kan den som vill vara nära poolområdet ändå dra sig undan en stund och få inta liggläge i en vilstol.

Jag har också hunnit testa två behandlingar! Dels deras nya kroppsscanner som de kallar Check Me, dels en lyxig helkroppsbehandling signerad Carita med produkter ur Lagoon-serien.

Check Me var bara såååå spännande. Särskilt som jag håller på med min detox nu och allt. För att fatta mig någorlunda kort så fick jag träffa Jenny, deras Check Me-ansvarige, som också är PT på Hotel Skansen. Hon berättade massor om den och om kroppen som ni får lyssna till själva om ni åker hit och gör detta .

Så här går det till i alla fall: man tar av strumpor och skor men kan behålla kläderna på. Sen får man ställa sig på ett par metallplattor och hålla i två handtag, ett i vardera hand. Sen får man inte prata eller röra sig under 25 sekunder när maskinen skickar en svag ström genom kroppen och läser av kroppens värden. Sen spottar den ut ett papper med alla resultat.

Många har liknande apparater men den här är tydligen crème de la crème…top of the top, best of the best…och kostade ca 300 000 kr. Med andra ord; man får ut väldigt många värden och de ska vara väldigt korrekta. Så där stod jag alltså sen med sanningen i vitögat…

Jag fasade faktiskt för när jag var på Varbergs Kurort för många år sedan gjorde jag en liknande mätning och fick usla värden. Jättehög fettprocent, fast jag inte alls var tjock eller överviktig. Och inte har jag tränat nämnvärt flitigt sedan dess så jag fasade som sagt.

Men det behövde jag inte – jag hade jättebra värden – jiiihooooo! Bra vätskenivå, bra muskelmassa, bra fettnivå – ja faktum var att maskinen tyckte att jag borde gå UPP ett halvt kilo fett i vikt! Där är vi dock inte helt överens, jag vill nog snarare gå ner, men visst var det skönt att få svart på vitt att det inte var någon fara på taket.

Svagast var jag i bål och rygg så det ska jag satsa på att träna nu, och så var jag lite starkare i benen samt i vänsterbenet. Jag vet vad det beror på: att jag bär Isac på den sidan. Något jag måste sluta med, inte minst för min rygg…

Det coolaste dock är hur de kommer jobba med den här. Om du kommer och mäter dina värden och sen gör en uppföljning där du förbättrat dig, låt säga 8 ”poäng” – då erbjuder Hotel Skansen dig lika mycket i rabatt på din vistelse!!! Kul och sporrande tyckte jag.

Jag skulle kunna berätta om lunchen och Carita-behandlingen också men nu mååååste jag sova för att orka upp imorgon. Jag har tänkt gå upp superdupertidigt för att hinna allt jag vill göra: träna, spaa, bada…och så väntar ytterligare en behandling innan jag blir skjutsad tillbaka till flygplatsen igen: En helkroppsinpackning som heter ”Perfekt figur”. Passande, eller hur?

Imorgon ska jag ut och flyga! Inte så långt men jag är ändå jätteglad för detta lilla en-natts-break. Jag ska besöka Hotel Skansen i sommarpärlan tillika nöjesmeckat och jetsetorten (i alla fall i galna månaden juli) Båstad.

Har ni inte varit där så är Hotel Skansen ett superfräscht och trevligt hotell i sportig tennisstil. Det ligger alldeles intill Centercourten där Swedish Open går av stapeln varje år och är också var alla spelare bor under turneringen. Men jag har också hängt i baren och trängts med Prins Carl Philip. ”Alla” är alltså där sommartid. Det hör till the place to be när man är i Båstad, det och Pepes Bodega .



Men det är inte för kändisfaktorn jag gillar det egentligen utan för det trevliga bemötandet, för det havsnära läget och för det (fortfarande relativt nya) kallbadhuset. Maten! Fantastisk. Och frukostbuffén...mmm...en av spahotellens bästa (tyvärr kan jag ju inte frossa i allt gott nu när jag detoxar men jag ska lägga upp min egen modesta väl utvalda lilla frossar-detox-tallrik i alla fall...i all måttlighet ).

Jag har alltså både bott på och besökt Hotel Skansen många gånger förut så som ni säkert redan gissat, om ni inte redan visste det, så har de förstås ett spa. Jag skulle klassa det som mellanstort, men vem vet – jag har ju inte sett deras NYA spa…

Och det är förstås därför jag åker dit. För att se och uppleva det. Och skriva om det. Som ni kanske minns har jag en egen sida under Hotel Skansens hemsida där jag skriver om sparelaterade ämnen.

Efter mitt besök ska en text om deras nya spa upp där. Men så klart kommer jag rapportera här på bloggen också. För snabbast uppdatering, följ mig på Twitter! Se knappen här i högerspalten bredvid.

Igår hade jag några helt fantastiska timmar på Buddha Spa. Efter att jag klev innanför dörren stängde Annika, nu skulle vi ha den fina rogivande miljön helt för oss själva! LYX!

Efter lite småprat och te (of course…gott gott med kryddigt örtte och en hjälp för utrensningsprocessen) så fick jag låna ett par mjuka thaibyxor att byta om till. Sen gick vi in i yogarummet.

Det coola med Buddha spa är att det mesta är…betong? tror jag. Sådär slät ni vet. Det kan ju låta kallt men det känns bara väldigt rent och rogivande. Sen har ju Annika, som är stilsäker som få, adderat precis rätt mängd textilier, kuddar och så vidare så att det känns ombonat utan att bli för mycket.

Där satt vi sedan en god stund. Annika gick igenom bra övningar som jag ska göra, gärna dagligen. Vi andades och jag fick tips på bra övningar för min stela nacke. Avslutningsvis gick Annika igenom en ”tacksamhetsövning” och ja, hon fick mina tårar att trilla ganska så lätt…men så är jag lättrörd också...

Därifrån bar det rätt in i behandlingsrummet. Jag var nu uppmjukad i rygg och nacke, avslappnad och dessutom lite känslomässigt ”avklädd”. Kanske var det just därför, men säkert också för att kroppen börjar svara på alla massager och detoxen, som jag denna gång upplevde en klar skillnad...

Bortsett från att massagen var den mest underbara av underbara (Annikas hittills bästa på mig och en av mina absoluta topp fem upplevelser när det gäller massager - vilket inte vill säga lite…jag måste fått om inte tusen så i alla fall många hundratals massager genom åren) så gjorde det inte lika ont, kroppen var inte fullt lika stel och så hittade Annika preciiis alla de där ”jaså-var-jag-spänd-där-också-fast-det-hade-jag-ingen-aning-om-punkterna”.

När jag gick därifrån hade det gått ungefär tre timmar. Vilken hälsosession! Idag känns allt jättebra. Och jag är inte ens färdig med min Conscious Detox. Men jag har mer än halv tiden avklarad. Är inte så lite stolt och ungefär 2,5 kg lättare - för att inte tala om hur mycket renare.

Magen krånglar lite så jag känner mig inte så lätt som jag förmodligen borde kunna göra. En positiv sak dock som jag märkte igår när jag var på pressmöte hos Axelsons gymnastiska institut (de firar 50 år sedan Hans Axelson startade företaget) var att jag kände mig så klar i huvudet där jag satt och lyssnade fast klockan knappt hunnit bli 08.00. Det var verkligen markant.

Annars gör vågen lite krumbukter men mest går det nedåt sakta men säkert. Hyn känns både bättre och sämre. Dels tycker jag att den generellt ser klarare ut, samtidigt har jag fått en hel del röda små plitor. Vet inte om det beror på detoxen, jag har ett mineralpuder jag är lite misstänksam mot också men eftersom jag jobbar hemifrån mestadels så använder jag det så pass sparsamt att det inte borde påverka.

Allt rullar på med andra ord! Känner mig lite småstolt över att jag gör det här . Som att jag ger min kropp en 40-års present. Och jag känner mig mer och mer inspirerad. Klart jag är sugen på allt möjligt men det nyttiga börjar vinna...och Annikas recept - wow! Hennes mat är så god! Jag bara älskar det. Måste säga åt henne att göra en kokbok.

Mötet med Annika (Panotzki som leder mina veckor i Conscious detox) här i veckan blev flyttat dock, därav att jag inte skrev något efter det. Vi ska ses imorgon istället. Då blir det prat och massage, är så mysigt på Buddha Spa så jag ser verkligen fram emot det!

Som tur var fick jag också en massage efter mötet hos Axelsons, så även om den inte var lika kraftig som den Annika gör så var det ju bra för kroppens cirkulation i vilket fall.

Här är en bild på mig och Hans Axelson från pressmötet. Yogaläraren som utbildade sig till sjukgymnast och sedan kom att ägna sitt liv åt att sprida massagen och kunskapen om dess fördelar både i och utomlands. Fantastiskt vilket livsverk!

ps. Ni vet väl att det finns ett Axelsons Spa också? I Gallerian i Stockholm.

Handkrämen från Kneipp kastar mig tillbaka till fantiserade minnen om sommartugeliv, flugsurr, nytvättade lakan på tork och hemvävda trasmattor.

En somrig, lycklig och trygg doft av mormors varma famn och bruna barnben med mycket spring i!

En kräm att ta till efter ogräsrensande, repande av svarta vinbär eller målandet av lekstugan.

Okladdig, mjukgörande kräm med A- och E-vitamin, mandelolja och extrakt ur avocado och kamomill. Tuben på 50 ml kostar ca 79 kr.

Härlig med doft av mandelblom!

Nu har det gått tillräckligt lång tid för att bedöma produkten Baby foot som jag skrev om för ett par veckor sedan. Och funkar det?

Ja då, det funkar! Resultatet får absolut godkänt. Fötterna är verkligen lena även om det hårdaste på kanten av stortån inte är helt borta. Jag har inte smort fötterna så de ser kanske lite torra ut men de är väldigt mjuka och lena runt hela hälen och på sidorna. Det kan ju hända också att inte så mycket produkt kom på själva stortån, vad vet jag.

Det tog ungefär ett par dagar - en knapp vecka innan jag märkte att huden började flaga av. En dag fick jag verkligen gå tillbaka in i duschen och gnida bort det för det bara rasade .

Plus för att jag aldrig fick ont i fötterna eller att för mycket lossnade så att de känns för nakna eller till och med som om de kan bli ömma. Det gör de inte alls. Bara mjuka och lena.

Skulle jag köpa det igen…? Tja, stortån kommer jag få fila i vilket fall nu för att få ner det lite till. Men resten av foten hade jag inte kunnat fila till detta resultat. Så ja, jag tror nog att jag kan tänka mig det! Som en ”fot-makeover ” såhär inför sommaren till exempel! Det känns väldigt fräscht. Betyg 4 av 5.

Nu ska jag ta ett par kvällar då jag fullkomligt öser härliga fotoljor och balsam över fötterna och packar in dem och sover med godsakerna så att fötterna får mycket näring nu när de är mjuka. Sen är jag redo för en riktig sandalsommar!

Yippiiie! Detoxen går framåt. En hel vecka utan kaffe, socker, alkohol, dåligt fett, bröd, potatis och andra ”tunga” kolhydrater som pasta med mera…listan på vad jag INTE stoppat i mig som vanligen brukar slinka ner kan nog göras lång är jag rädd…desto stoltare känner jag mig över att ha klarat av hela veckan utan minsta synd!

Det jag lagt märke till är att det inte varit så mycket fysiska cravings jag haft som jag trott utan jag bedömer dem nog mer som psykiska. Med det menar jag att det känns som att vanan över att smarra något speciellt varit lika stor som själva suget efter det (som i och för sig också varit stort ibland).

Igår kväll till exempel bara kände jag (fast att jag var mätt och tillfredsställd efter en jättegod lax och grönskakswok-middag) åhh…jag vill ha NÅGONTING! Jag kunde inte ens sätta fingret på vad det var jag var sugen på…bara det var förbjudet och onyttigt :-), men jag föll inte utan lät bli och kokade mig en kopp örtte istället.

Fattar knappt själv att jag hade en karaktär som höll…är ju såååå lätt att "fuska" annars. Varför fungerar man så? Varför dras man till det onyttiga och varför är det så svårt att hålla fast vid det som man vet är bra för kroppen? Att jag lyckats så här långt tror jag helt är Annikas förtjänst. Att ha någon att ”gå till” som man stämmer av med gör all skillnad! Dessutom ingår det mail- och sms-stöd i hennes kur så man kan alltid bolla frågor på vägen vilket är toppen.

Men det är inte slut än. Två veckor är kvar och idag ska jag träffa Annika på Buddha Spa som lagt upp denna kur som hon kallar Consciuos detox. Ett par kostförändringar blir det tror jag (det är utlovat, ser till exempel fram emot bröd…om än glutenfritt) samt annat också. Och så ska jag få en till massage…den där ljuva, plågsamma… .

Jag har hittat en ny produktfavorit. Avène Suncare – Cleanance spf 30. Jag kände direkt första gången jag applicerade den; wow, this is it!

Det här är en solskyddskräm som passar en känslig hud med hög talgproduktion. Formulan är lätt och bland ingredienserna finns zink gluconat som ska lugna, pumpaextrakt som ska minska talgproduktionen och Avène theramlvatten som har lugnande och anti-irriterande egenskaper.

Grejen när man har en känslig blandhy är att den reagerar på det mesta. Som sommar och sol till exempel. Det här med att huden blir lite bättre i solen som många med akneproblem hävdar. Nja, ja, jo – men bara till viss del.

För egen del så vill jag skydda huden i solen (den har redan skadats alldeles för mycket i de vilda ungdomsåren när det var ”brunast i skolan på måndag” som gällde! Utan tanke på – eller det pratades ju helt enkelt inte så mycket om hur farlig solen var på 80-talet – hudcancer eller rynkor.) MEN, en solkräm med hög faktor blir oftast väldigt tjock och kompakt. Huden täpps till och får svårt att andas varpå talget stängs in och plitorna är ett faktum.

Jag får själv samma problem varje sommar när sol och värme kommer i kombination med att jag börjar använda solkräm flitigt: jag får bubblig hy. Urtrist, särskilt som man sommartid vill vara fräsch som en nyutslagen midsommarblomma! Så, därför välkomnar jag särskilt en specialprodukt som denna då de heller inte är helt lätta att hitta.

Avènes solkräm har hög faktor men är samtidigt utvecklad med den känsliga hyn i åtanke. Den ska återfukta och skydda samt snabbt dämpa irritation. Doftar jättegott och är dessutom parabenfri, fotostabil och vattenresistent. Men man ska ändå smörja sig igen efter cirka två timmar, det är alltid viktigt att förnya skyddet. Pris: 195 kr/50 ml.

Vad ni än väljer – skydda er i vårsolen! UV-strålningen är superstark nu!